Tips jaga kesehatan diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari agar tubuh senantiasa kuat, segar, bugar dalam beraktivitas. Untuk mendapatkan hal tersebut harus memperbaiki pola hidup serta menjadi kebiasaan baik. Menjaga kesehatan adalah kewajiban kita sebagai salah satu amanah dari Allah SWT.

Masalah kesehatan telah Islam atur melalui apa yang Rasulullah contohkan mulai dari ibadah spiritual, kebiasaan dan gaya hidup. Berikut ini beberapa tips jaga kesehatan ala Rasulullah :

Menjaga Keberhasilan
Kebersihan sebagian dari iman, ini sebabnya menjaga kebersihan merupakan hal utama sebelum kita beribadah. Yakni mandi wajib bila berhadas besar, berwudu sebelum melaksanakan salat, rutin memotong kuku dan mencukur bulu-bulu halus setiap Jumat. Serta senantiasa menggunakan pakaian yang bersih, sopan, dan menutup aurat.

Menjaga Makanan
Rasulullah mencontohkan kita agar makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang, agar perut tetap seimbang serta terisi sesuai porsinya. Kita pun wajib memastikan bahwa makanan yang dimakan oleh seluruh keluarga merupakan makanan yang halal dan tentunya menyehatkan. Adapun adab dalam makan, yaitu tidak meniup makanan atau minuman panas, makan dengan menggunakan tangan kanan, serta berdoa sebelum memasukkan makanan ke dalam mulut.

Menjaga Fisik dan Psikis
Secara fisik harus dijaga dengan melakukan berbagai macam olahraga serta makanan yang sehat. Kita pun wajib menjaga kesehatan psikis atau emosi, kekuatan seorang muslim ditentukan juga oleh emosi dan jiwanya. Rasulullah memberikan nasihat agar jangan marah hingga tiga kali diucapkan. Cara yang tepat untuk mengatasi amarah yaitu mengganti posisi, bila sedang berdiri hendaklah ia duduk, bila sedang duduk hendaknya ia berbaring. Juga segera berwudu dan salat agar emosi tersebut sirna dengan izin Allah SWT.

Menjaga Waktu Tidur
Rasulullah selalu tidur setelah salat isya dan bangun di sepertiga malam untuk melaksanakan salat malam, serta mengerjakan qailulah atau tidur pada pertengahan siang. Adapula adab sebelum tidur yakni berwudu, membaca ayat suci alquran, mengibaskan tempat tidur tiga kali dengan sapu atau kain. Juga berbaring di sebelah kanan yang juga mempengaruhi kesehatan tubuh kala lelap tertidur.

Teruslah berusaha menjalani tips jaga kesehatan di atas, selain mendapat tubuh yang sehat juga bernilai ibadah sebab mencontohkan apa yang Rasulullah ajarkan. “Barang siapa mengikuti suatu kaum maka ia termasuk bagian dari mereka” dan kaum Nabi Muhammad adalah yang terbaik.